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坐骨神経痛になってしまったら。坐骨神経痛の原因はいろいろあります。きちんと坐骨神経痛の原因を調べて、各種治療を行いましょう。
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2007年02月26日
坐骨神経痛の体操
坐骨神経痛に有効な体操は
腰椎から仙骨の辺りが硬直しているので
この筋肉を緩める体操です。
坐骨神経痛があるほうの筋系体操を行います。
坐骨神経痛が右側にあるようなら、
膝を立てて、左側膝を閉じたまま
たおして、そのまま3秒間キープします。
逆に坐骨神経痛が左側にあるようなら、
立てた膝を、右に倒して、3秒間キープです。
ラベル:
病気
腰痛
坐骨神経痛
posted by ZAKOTU at 00:00|
坐骨神経痛体操
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